[Full VOD 2] fromis_9 SONG HAYOUNG | 初心者向けのウエストライントレーニング | 10min Routine
🏋️ 初心者向け腹斜筋トレーニング
01:01 トレーニング前のストレッチ
01:56 SONGコーチの腹斜筋ルーティン紹介
02:07 サイドバックエクステンション（with フォームローラー）
04:04 サイドバックエクステンション
05:01 サイドバックエクステンションウェーブ
06:24 バックエクステンションツイスト
12:09 クールダウン呼吸
13:02 SONG HAYOUNGのトレーニング後の記念ショット
「つらい！って感じたなら …よく頑張りました」 (๑^᎑^๑)♡
人間ビタミン 🍊fromis_9 SONG HAYOUNG🍊が教える、
脇腹の肉ゼロ！腹斜筋トレーニングルーティンから
「リアル愛用品」の紹介まで ✨
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アイドルルーティンチュートリアル <10min Routine>
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<연지곤지 : YZKZ>
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