[Full VOD 7] MONSTA X SHOWNU | 筋肉WAKE UP! モーニング・ストレッチ | 10min Routine
🧘♂️ 筋肉WAKE UP！モーニングストレッチ
00:00 ルーティン予告
00:55 SHOWNUのモーニングストレッチのルーティン紹介
01:38 懸垂バーにぶら下がり
03:32 背骨のウェーブ
08:42 手首ストレッチ3種 -1
10:48 手首ストレッチ3種 -2
12:07 手首ストレッチ3種 -3
13:49 骨盤ストレッチ3種 -1
15:38 骨盤ストレッチ3種 -2
16:56 骨盤ストレッチ3種 -3
18:55 SHOWNUのトレーニング後の記念ショット
朝起きたら体がなんだか重いですって？！
「うわ～、スッキリした～♥️」
今すぐSHOWNUのモーニング・ストレッチルーティンを真似して、
筋肉を目覚めさせよう！🏋️
10分で一気見！ファンも真似したい
アイドルルーティンチュートリアル <10min Routine>
𝗬𝖮𝖴𝖭𝖦 𝗭, 𝗞-𝖡𝖤𝖠𝖴𝖳𝖸 & 𝖫𝖨𝖥𝖤𝖲𝖳𝖸𝖫𝖤 𝗭𝖮𝖭𝖤
<연지곤지 : YZKZ>
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