[Full VOD 9] KickFlip Juwang | 服のシルエットが変わる上半身総合運動 | 10min Routine
👕 服のシルエットが変わる上半身総合運動
00:00 ルーティン予告
01:31 サイドレイズ
03:08 クランチ
04:21 レッグレイズ
05:41 腕立て伏せ
07:23 バーベル・ベントオーバーロウ
08:54 サイドレイズ 2回目
09:52 クランチ2回目
10:30 レッグレイズ2回目
11:21 腕立て伏せ2回目
12:30 バーベル・ベントオーバーロウ2回目
14:37 Juwangのトレーニング後の記念ショット
「大変ですか? 汗をかきましたか？正常です」 ദ്ദി- ̫-₎
KickFlipのJuwangが準備した
上半身トレーニングの総合セット🎁
Juwangと一緒に運動して
きれいな服のシルエットを手に入れたいなら?!
一緒に運動しに行こう! 🏃
10分で一気見！ファンも真似したい
アイドルルーティンチュートリアル <10min Routine>
𝗬𝖮𝖴𝖭𝖦 𝗭, 𝗞-𝖡𝖤𝖠𝖴𝖳𝖸 & 𝖫𝖨𝖥𝖤𝖲𝖳𝖸𝖫𝖤 𝗭𝖮𝖭𝖤
<연지곤지 : YZKZ>
🔠 SUB: KR / EN / JP / CN (S, T) / ID