[Full VOD 7] MONSTA X SHOWNU | 肌肉WAKE UP! 晨間拉伸 | 10min Routine
🧘♂️ 肌肉WAKE UP! 晨間拉伸
00:00 Routine預覽
00:55 SHOWNU的晨間拉伸Routine介紹
01:38 單槓懸掛
03:32 脊柱波浪
08:42 3種手腕拉伸 -1
10:48 3種手腕拉伸 -2
12:07 3種手腕拉伸 -3
13:49 3種骨盆拉伸 -1
15:38 3種骨盆拉伸 -2
16:56 3種骨盆拉伸 -3
18:55 SHOWNU 今運完認證照
早上起來身體僵硬
不舒服嗎？！
“哇~ 好舒服~♥️”
現在就跟着SHOWNU的晨間拉伸日常，
喚醒你的肌肉吧！🏋️
10分鐘眨眼就過！粉絲們也想跟着做的
愛豆日常教程 <10min Routine>
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<연지곤지 : YZKZ>
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